살다 보면 어느 순간부터 몸이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 돼요. 예전에는 잠깐 쉬면 금방 회복됐던 몸이 이제는 하루만 무리해도 이틀은 누워있어야 할 것 같고요. 특히 남성분들 중에는 40대 후반이나 50대가 되면서 ‘정력’에 대한 고민이 생기는 분들이 많아요. 사실 이 시기를 ‘남성 갱년기’라고 부르는데요. 몸에 테스토스테론이라는 남성 호르몬이 줄어들면서 생기는 자연스러운 변화예요. 그런데 문제는 단순히 성욕이 줄어드는 것만이 아니라, 무기력함, 자신감 저하, 집중력 저하 등 전반적인 삶의 질에도 영향을 준다는 점이에요. 그래서 오늘은 갱년기 남성분들을 위한 정력 관리 팁, 특히 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 이야기해보려고 해요. 1. 충분한 수면과 규칙적인 생활 제일 먼저 말씀드리고 싶..
